我是一位来自农家的理工直男，从事行政工作20余年，刚过天命之年，后半生本已清晰可见，未曾想人生之路才刚刚开始。

初中时跟着父母耕过田、种过地，也割过草、喂过牛，面朝黄土背朝天。每年收获季节，都非常累，真是苦呀！母亲勤劳善良，未上过学，几乎从不过问我的学习。她经常挂在嘴边一句话就是“你要是不好好学，就回来种地。”我真的不想种地，就一路坚持，终于考上了华东理工大学。后来通过公开招聘进了事业单位，成立家庭，有了女儿，工作顺利。我比较顾家，爱人也宽容善良，既上班又相夫教子，表面上看来家庭比较“和谐”，但其实矛盾早已埋下。

虽然一切都好，但我从来没有过多么开心的时刻，大脑始终处于思考状态，好像有一个锅盖罩在头顶，总有一种莫名的不安全感和淡淡的愁绪，不知来自何方。

2019年，女儿上了省重点高中后，家里时常因为孩子教育和学习问题，发生一些不愉快。尤其2022年高考前5个月，孩子压力本来就很大，时常身体不舒服，我们很是焦虑，这种焦虑情绪使得家庭氛围更为紧张，终于有一天，高压下的女儿情绪爆发了，一下将作业本扔在地上，声嘶力竭喊，“我就不写了，你们能怎么样。”我们突然懵了，不知所措，仓皇之下，动手打了孩子，说了不该说的话。幸好及时觉察到了事态严重，即刻控制情绪，进行“安抚”。此时才意识到自己的无助、无知、无能。

接下来的一段时间，本来能说会道的我们，已不知道如何与孩子沟通；不知如何调整自己，更不知道接下来的几个月该怎么办。多个不眠之夜，我与爱人促膝长谈，望月心叹。

上天垂怜，2022年2月的一天，我们的一个朋友打电话，邀请我参加一门心理学课程。我问了几个问题：什么内容、多长时间、地点在哪、费用多少？朋友一一作答，也许潜意识知道这是上天在帮助我，一贯生活俭朴且不愿请假的我，破天荒地突破了这两个障碍去了。三天的课程，一次次刷新我的认知，上了这么多年学，从来未上过这样的课。我以前一直觉得我是个非常称职的老公、父亲，实际上什么也不是。以前的我会心平气和地讲道理，却不知讲感受、感情。我和爱人、女儿之间缺少心的交流，有的只是家庭日常，爱人和孩子感受不到我的爱。课堂上，一位学员的话深深刺痛了我（我偷听到的），她说：“哪个女的找他哪个倒霉，你听他讲话，一、二、三、四。”我心想，“你也不看看自己什么样，敢这样说我。”

虽然不服气，但她的话突然让我想起爱人以前说过的一句话：“和你讲话，就像和墙讲话一样（要么回怼，要么没音）。”她们的话在我脑中反复回响，引起我的沉思。课上在“沉船催眠体验”中，听着悲伤的背景音乐和老师带着哭腔地追问：“你躺在那里，即将离开这个世界，亲人们看着你渐渐失去血色的脸庞，悲痛欲绝……此时，你想对身旁的亲人说些什么呢？你还有什么放不下的吗？你为什么会放弃生存机会？你难道没有想过你白发苍苍的父母，他们怎么办？你没有想想你的孩子，她还没有考上大学，她还没有结婚，你还没有把她打扮得漂漂亮亮，送她出嫁……“老师的每一声追问，都像刀子一样插在我的心上……痛彻心扉，泪水模糊了我的双眼。我不能再像这样生活下去，我要改变，我要突破，我要做我自己，我要找回我的心，我的心要和父母、孩子、爱人在一起。内心的力量在积聚，音乐也变得激昂，跟着老师的引导，终于突破了自我。我大声喊：”我行、我能、我可以做到！”不知喊了多少遍。

我的人生中从来没有这么放开过，哪怕在心里也没有过，更何况当着这么多陌生人，真奇妙。喊过之后，身心无比轻松，神奇的是困扰自己许多年的不安全感一下少了很多，头顶的“锅盖”没有了。透过酒店观光电梯往外看，晴空万里，蓝天白云，心情无比舒畅。我非常感恩朋友邀请我参加心师《懂是爱的前提》这个课程，我告诉她，2022年2月18日开课第一天是我重生的日子。

三天课程很快结束了，每天我都在发生着奇妙的变化，这种变化会体现在身体上、面部表情上，以及灵魂深处。这种变化爱人、孩子、同事都觉察到了。按照心师大六人格理论，爱人快乐我人格特质明显，喜欢分享和浪漫。于是我把关注点转移到爱人身上，课后第一件浪漫的事，就是精心挑选了一束白百合和一盒心形德芙巧克力，放在包里偷偷拿回家。我轻轻打开门，爱人正在做饭，我帮忙打下手。做好饭，趁爱人不注意，我悄悄拿出礼物，出现在她面前。她眼里充满喜悦，抬头看着我，我酝酿几秒钟，拉着她的手，慢慢地说：“敏敏，这么多年你辛苦了，谢谢你的宽容与善良，对不起。”爱人激动（或许是释放委屈）地哭了，依偎着我说：“不辛苦，我很好。”

一上班，我主动坦诚地向领导道了歉，上周五请假时我讲家中有事，其实是参加心理课程学习了，领导笑了笑，“哦，挺好的”，领导敏锐地捕捉到了我的变化。

高考前2个月，女儿成绩不稳定，时高时低，补课也不见什么效果。我利用学习到的中高考考试心态辅导技术，让女儿摆了考试心态卡牌，通过分析，我一下明白了，原来如此。女儿目标力分值低显示学习动力不足，自信力分值低显示有限制性信念，抗挫力分值也不高，有畏难情绪。原因找出来就好办了，我针对性利用催眠技术，提高目标力激发学习热情，增强抗挫力激励迎难而上，破除限制性信念增强自信。考前我还教她应对突发事件方法，做了考试预演，然后静待花开。高考分数出来，比平常多考30分左右，考上蚌埠医科大学应用心理学专业，她将成为心师二代一颗闪耀新星。而她的几个同学平常成绩比她好，最后发挥不好，考得不理想，有的还复读了。

外甥在学习上完美我、敏感我人格显著，学习不用家人操心，学习成绩一直不错，在全年级前5名徘徊。但思想负担重，心事多，考前1个月突然午睡不太好，每到午睡时心跳加快，影响下午上课效果。

我的后半生将致力于心理学，致力于心师技术，影响更多的家庭，用心理学提高生活质量和人生品味。一人之力犹如萤火，众志成城漫天星辉。

让我们携起手来，用内心的光芒照亮彼此，在懂得自我、懂得爱中，不忘初心，砥砺前行，造福更多的孩子、更多的家庭，让世界变得更加美好。