在《心灵奇旅》中，有一个设定非常有意思：在“生之来处”（灵魂在投生地球前接受“培训”的地方）有一个神奇的角落叫“忘我之境”，在那里有着两类“灵魂”。

一类灵魂漂浮在空中，在星空中陶醉，他们是投入做某事，专心致志以致于忘我的人。比如说沉浸在演奏中的大提琴家、醉心于实验的科学家、灌篮的篮球运动员……他们全身心投入其中，忘记了周遭的一切。

而另一类灵魂可就没那么美好了。虽然他们也是投入地做着自己的事情，但这些灵魂却落在地面，而不久之后，他们就会被沉重的“沙子”包裹，变成怪物般恐怖的“迷失的灵魂”：浑身漆黑，不成人形，看着就让人觉得恐怖。他们喃喃自语，在荒漠中一个人独行，仿佛无头苍蝇一般，在地上寻找着什么，却找不到出路。这群灵魂是被自己的执念所驱使，在欲望和焦虑中迷失自己的人。

都是处在“忘我之境”，为什么这两类人状态如此不同？一类人享受其中，而另一类人迷失自我，这是否预示着，一旦过于执迷某事，就会是自我沦丧呢？下面月波老师从心理学的角度跟大家解释一下。

不可否认的是，在忘我之境的两类人都是对某事有着热情的，那什么是热情呢？现在对热情的研究一般都沿用心理学家瓦罗朗德（Robert Vallerand）对热情的定义：他认为“热情”是指人对某种活动的特殊行为倾向，人会对热情活动产生强烈的情感，肯定它的重要性并且为其花费大量的时间和精力。简单来说，就是喜欢做一件事，感觉这件事重要，并且愿意投入时间和精力去做这件事。

而反之，“强迫性热情”的人，虽然对工作也有着强烈的动机，但这种动机给人感觉是他不得不做，不能自控的，好像被什么驱使一般，迫使自己投入工作。所以，大家可以看出来，这种热情更像是一种“被动、强迫”，可能是源于内心的压力，如对自尊的追求。也可能源于外部的压力，想要升职加薪，同伴认可自己等等。而这势必会导致工作与生活之间产生冲突。

大家来说一下，现今风靡职场的是哪种热情？

没错是“强迫性热情”被职场广泛应用。像现在流行的网络语言“内卷”（形容某个领域中发生了过度的竞争，导致人们进入了互相倾轧、内耗的状态），其实就是一种非理性、“被自愿”的竞争。

但心理学家认为，长期处于“强迫性热情”状态的人群通常更容易出现负面情绪，例如焦虑和压力，且心理健康普遍较差。就像最近新闻爆出来的，字节跳动、B站等多家公司 “员工猝死”其实也给我们敲醒了警钟。

回到我们刚开始提到的问题：“一旦过于执迷某事，就会是自我沦丧呢？”大家心里有答案了吗？

是的，影片中，在“忘我之境”乔和22号遇到了某个迷失的灵魂，他一直喃喃自语“做交易做交易”，原来他是个基金经理。可能刚入行时，他对工作抱有一种“和谐性热情”，能够主动、自愿地忘我工作，享受这个职业带来的乐趣。但日子久了，因为太过于执迷于“完成交易”，满脑子的业绩和KPI，工作对他来说成为了一种“强迫性热情”（被动和强迫），他不得不带着执念和焦虑的情绪工作，而他的心灵被这些情绪所控制，随着这些情绪的积累，他陷入了迷失状态，成为我们看到的“怪物”。

可见，“和谐性热情”让我们进入“忘我”的世界，但“强迫性热情”让我们成为了迷失的“怪物”。打个比方：我们的宋明老师，以前很喜欢打竞技游戏，进了国家队，在游戏中获得了成绩和奖项。但大部分人却是对游戏上了瘾。我见过太多来咨询的孩子，因为沉迷游戏，书都不去读了，整天关在房间里，没日没夜地玩。

那我们应该怎样避免在职场中成为迷失的“怪物”呢？

月波老师认为，对工作有热情这本身就是一件好事，但我们要带着“和谐性热情”工作。解释一下，前面我们说到“和谐性热情”是一种主动、自愿，而“强迫性热情”是一种被动、强迫。大家发现区别没？前者是自主的，而后者是“被控制”的。心理学家认为，当我们带着“和谐性热情”工作时，我们会因自主忘我而感到愉悦和幸福。

所以，下次当我们满怀热情面对某个事情时，我们可以停下来关注自己的内心，识别自己的情绪，重视自己的感受。然后问问自己，我的热情是源于自主，还是受到了“强迫”呢？与你的心进行联结，它会告诉你答案。如果是自主的，那继续你的热爱，如果你感觉到了“强迫”，停下来。

就像影片中“做交易”的基金经理，当“忘我之境”的几位行者，引导他关注自己的感受之后，他迷失的灵魂被点化，回到了现实生活中。他左右张望他所在的办公室，面对满屏的数字质问自己：“我这辈子都做了什么？”然后一把掀翻了自己的电脑，大喊“人生太美好了”。